11 CLAVES PARA ARRANCAR EN POSITIVO EL 2019

Cómo empezar el 2019 con otra actitud. Cambiá el chip, dejá todo lo malo en el 2018, y estrená el año con la mejor energía. Todos los tips para lograrlo.

11 CLAVES PARA ARRANCAR EN POSITIVO EL 2019

  • Ene 07, 2019

Cada día creamos nuestra realidad mediante pensamientos, palabras y actos. La vida nos puede presentar problemas, y en esas instancias, lo único que podemos controlar es la actitud con la que los enfrentamos. Poner el foco en nosotros mismos brinda mayor control sobre el desarrollo de los acontecimientos. Pasamos de ser víctimas a ser protagonistas y así empezamos el cambio de adentro hacia afuera.

Por eso, en esta temporada de balances, que es cuando la mayoría de las personas hace listas eternas con las intenciones para el año que comienza (y sólo menos del 10 por ciento logra cumplirlas), te proponemos hacer una lista de "no intenciones".

¿Cómo sería? Adoptar una actitud general de confianza, de que tendremos un año en el que superaremos cada uno de los desafíos y conflictos con la mayor armonía posible.

¿Cómo lograrlo? Modificando algunos hábitos y pensamientos.

 

No es tan simple programar la mente en positivo porque, sin dudas, surgirán conflictos, problemas y dilemas que harán peligrar esta buena intención. Pero, justamente, para atravesar los tiempos difíciles necesitamos algunas herramientas que nos ayuden a crear una estrategia que podrá acercarnos a nuestros sueños.



Estas son las recomendaciones del coach:


1- Tomar consciencia de nuestra propia responsabilidad, de que lo que estamos viviendo ahora es lo que sembramos ayer. Vivir en el presente nos empodera y nos permite enfocarnos en lo esencial.


2- Usar palabras y pensamientos positivos: para el Dalai Lama, "si la mente está ocupada con pensamientos positivos es más difícil que el cuerpo se enferme".


3- Trabajar el perdón como ejercicio permanente: es esencialmente para nuestro bienestar y para soltar cualquier tipo de cargas negativas como el rencor o los resentimientos.


4- Aceptar e incluir: mirarnos desde la incompletud, la imperfección y el error para capitalizarlos como maestros del aprendizaje.


5- Practicar el agradecimiento: produce conexión profunda con el legítimo otro y contribuye a una mirada positiva y más apreciativa de la vida.


6- Preparar metas alcanzables en el tiempo: generan automotivación para ir por logros mayores.


7- Hacer meditación lo más frecuente posible: ayuda a serenar la mente y a abrir el corazón, predisponiendo para accionar en forma efectiva.


8- Reservar un tiempo para la lectura: permite ampliar nuestra mirada personal, profesional y espiritual.


9- Dar es darse: hacer cosas por los más necesitados, el servicio es la forma más poderosa del amor y permite la apertura y el crecimiento interior; además, es un bálsamo para los tiempos difíciles o de prueba.


10- Construir contextos positivos y rodearse de personas que tengan miradas similares que trasciendan la victimización, de superación y de posibilidad.


11- Por último, en una sociedad que transitó pendularmente desde de la culpa pasando por la narrativa del sacrificio hasta al positivismo extremo es primordial practicar el liderazgo emocional. A la mirada completa de nosotros mismos se llega reconociendo, integrando y gestionando las emociones, y no tapándolas. El liderazgo emocional nos permitirá atravesar el enojo, la tristeza, el desánimo y la baja tolerancia a la frustración que muchas veces se presentan en nuestros contextos cotidianos.


Por supuesto que esta no es una lista inmodificable, podemos complementar lo aquí expresado con aquello que tenga que ver más con cada uno de nosotros y se adecue a lo que queremos alcanzar. Montaner aconseja: "Háganlo en cuanto puedan, la acción genera ser. Y aunque todo pasa, tanto lo malo como lo bueno, lo único que no se repone es el tiempo".





Fuente: infobae


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